Стрессоустойчивость: как справится с трудностями

Стрессоустойчивость — это совокупность личностных качеств человека, позволяющие ему оставаться с холодной головой даже в патовых ситуациях,  переносить значительные интеллектуальные, волевые и эмоциональные нагрузки. Что делать? Выход один — учится переносить перегрузки. Искусственное занижение уровня чувствительности к внешним раздражителям, то есть своеобразная выработка иммунитета. Без этого не сейчас не обойтись, к сожалению.

Стрессоустойчивость — качество непостоянное, его можно развивать тренировкой, привычкой к ежедневному напряжённому творческому труду. Человек от пеленок привыкает к определенным психологическим нагрузкам, что только стоит первый раз остаться в садике, когда мама уходит, а ты стоишь со старушкой воспитательницей и машешь ей рукой, второй вытирая слезы и сопли :)

Сейчас, конечно, есть воспитательницы молодые и красивые, впрочем, это совсем другая история…

Итак, что мы имеем в итоге — приучаться к всё большим психологическим нагрузкам нам приходится с детства, другое дело в том, почему мы останавливаемся в своем развитии этого качества, достигнув некой самостоятельности. В детстве повышение психических нагрузок связанно с обучением базовым функциям — ходить, читать, писать, принимать невкусные лекарства. Уже позже, когда нам все это доступно, у нас появляются новые вызовы от жизни — учится, работать, общаться с людьми, особенно с противоположным полом. Все это новый стресс, и тут человек задумывается — «а нужно ли?»

Появляются многие отклонения от социальной адаптации, такие как замкнутость, тревога от одной только мысли заговорить с девушкой (парнем), страх перед начальником на работе и прочее.

Нам нужно развивать стрессоустойчивость!

Жизнь не стоит на месте — всегда появляются новые вызовы, новые сложности и требования к нам только растут. Сдаваться — не вариант. Так можно всю жизнь застрять в своей зоне комфорта, и находить пути «палехче», ничего из этого хорошего не выйдет. У нас в стране огромное количество бездельников и лодырей, готовых всю жизнь пахать за копейки на должностях для студентов, лишь бы не брать на себя ответственность, как многие оправдываются — «платят мало, зато не напряжно, отпахал смену и забыл, пойду отдыхать».  От чего отдыхать, простите? Смешно.

Я никогда не верил в сказки про равенство людей: физик-ядерщик легко может разобраться в законодательстве или выучить несколько иностранных языков, но ни один, мать его, гуманитарий не сможет запустить ядерный реактор (с) Йозеф Геббельс

Подведем итоги — стрессоустойчивость можно развить.  Это навык, это качество человека, как его волевая мышца. То есть нужно «раскачивать» её постепенно. Конечно, забитому пареньку влететь в толпу гопников с криками про петухов, мягко говоря не лучший вариант тренировки стрессоустойчивости. Начинать нужно с малого — коммуникации, как говорить уверенно. Есть такая замечательная вещь — рынок. Заходишь туда, и покупаешь каждый нужный тебе товар ТОРГУЯСЬ до последнего. За каждый банан, болгарский перец или китайские кроссовки. Развивается навык моментально, купив все  нужное, пусть даже с небольшой скидкой, выходишь победителем. Смысл понятен? Дальше — больше!

Продолжение следует.